Details werden geladen...
Jesienny koktajl na odporność od dietetyczki. Wzmocnij organizm i dodaj sobie energii – Odżywianie Wprost
Czujesz spadek energii, a za oknem zaczyna się jesienna plucha? To idealny moment, by zadbać o odporność. Zobacz, jak przygotować koktajl, który ci w tym pomoże.
Rezept
Zubereitungszeit ca. 5 MinutenVorbereitung ca. 5 Minuten
Zutaten:
- 25 g świeżego szpinaku
- 1 dojrzały banan
- 1 kiwi
- 60 g malin (świeżych lub mrożonych)
- 200 ml kefiru naturalnego
- 1 łyżeczka pestek słonecznika
- 2–3 orzechy włoskie
- 1/2 miarki odżywki białkowej (opcjonalnie)
- odrobina wody, jeśli koktajl będzie zbyt gęsty
Arbeitsschritte:
- Umyj szpinak, kiwi obierz ze skórki, a banana pokrój na kawałki.
- Wrzuć wszystkie składniki do blendera. Miksuj przez około 30–60 sekund, aż koktajl będzie gładki. Jeśli jest zbyt gęsty, dolej trochę wody lub kefiru.
Ähnliche Seiten
Czy matcha powoduje wypadanie włosów? Trycholog ostrzega i wyjaśnia – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/produkty/12462999/czy-matcha-powoduje-wypadanie-wlosow-trycholog-ostrzega-i-wyjasnia.htmlTopinambur zamiast ziemniaków. Ma 41 kcal i świetnie działa na jelita – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/produkty/12456717/topinambur-zamiast-ziemniakow-ma-41-kcal-i-swietnie-dziala-na-jelita.htmlDlaczego warto jeść pora? Właściwości zdrowotne, kalorie i wpływ na wątrobę – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/produkty/12470115/dlaczego-warto-jesc-pora-wlasciwosci-zdrowotne-kalorie-i-wplyw-na-watrobe.htmlSuszone gruszki – właściwości, wartości odżywcze i wpływ na jelita – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/produkty/12460092/suszone-gruszki-wlasciwosci-wartosci-odzywcze-i-wplyw-na-jelita.htmlKotlety sojowe zamiast schabowego. Tani przepis i wartości odżywcze – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/produkty/12462078/kotlety-sojowe-zamiast-schabowego-tani-przepis-i-wartosci-odzywcze.html