In meiner täglichen Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Stress sich unterschiedliche „Ventile“ im Körper sucht – besonders dann, wenn keine persönlichen Strategien zur Bewältigung vorhanden sind. Sie hören wie das Zusammenspiel von bewusstem und unbewusstem Nervensystem wirkt und wie Stress Signale im Körper hinterlässt. Mit Meditation, Körperwahrnehmung und kurzen Selbsthypnose-Übungen üben wir einfache Wege zu mehr Ruhe und Balance.