Nachrichten, E-Mails, soziale Medien und Videokonferenzen prägen unseren Alltag. Die ständige Verfügbarkeit von Informationen und digitalen Reizen kann jedoch als belastend empfunden werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Auswirkungen digitale Dauerpräsenz auf Konzentration, Wohlbefinden und Erholung haben kann. Dabei werden unter anderem Phänomene wie die „Zoom-Fatigue“ beleuchtet und gängige Ansätze zum Umgang mit digitalen Medien kritisch betrachtet. Darüber hinaus lernen Sie praktische Strategien und kleine Alltagsrituale kennen, die zu einem bewussteren und ausgewogeneren Umgang mit digitalen Anforderungen beitragen können.