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José Ruiz, entrenador personal: “Estos son los ejercicios más efectivos para fortalecer los brazos a partir de los 40” | Cuidateplus
A partir de los 40, fortalecer los brazos no significa solo hacer bíceps. El entrenador José Ruiz explica qué ejercicios incluir, cuántos días entrenar y qué errores conviene evitar.
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