Diäten, Jojo-Effekte und innere Schweinehunde – der Weg zur schlanken Linie ist nicht leicht und die nächste Herausforderung wartet schon: das Gewicht zu halten. Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht hilft nur ein dauerhafter Lösungsansatz: Ernährung umstellen, Bewegung steigern sowie entspannt und achtsam leben. „Ich nehme ab“ ist ein Programm für Menschen, die ihr Gewicht verringern […]