Am 03.08.2026 ab 08:00 in Dresden - Endlich wieder Zeit für mich Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um bewusst innezuhalten und bei sich selbst anzukommen. In dieser Hatha-Flow-Yogaeinheit darf genau das geschehen: Bewegung, Atmung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer harmonischen Praxis, die den Körper kräftigt, den Geist beruhigt und neue Energie schenkt. Dich erwartet ein fließender Yogastil mit ausgewählten Asanas, die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördern. Gleichzeitig entsteht Raum für Entspannung, innere Ruhe und ein bewusstes Körpergefühl. Die Stunde richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Grundkenntnissen im Yoga. Allerdings steht bei mir eine verständliche Anleitung im Vordergrund – ohne komplizierte Sanskrit-Begriffe oder Leistungsdruck. Jeder übt im eigenen Tempo und entsprechend der eigenen Möglichkeiten. Mache in wenigen Minuten den Self-Check der Gesundheitsinitiative der AOK PLUS und entdecke, welche Angebote dir am besten helfen, um in Bewegung zu kommen.