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“Le mouvement qui te permettra de t'asseoir par terre à 80 ans” : l'exercice d'une prof de Pilates idéal pour travailler sa mobilité - Femmeactuelle.fr
Afin de travailler la mobilité de vos hanches et de votre colonne vertébrale à la maison, une professeure de Pilates a partagé un exercice simple, fluide et particulièrement efficace sur Instagram. Voici comment le réaliser.
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