Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Patanjali). Dieser Satz beschreibt zusammenfassend, was das zentrale Element im Yoga ist. In diesem Kurs werden gezielte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentrationstechniken und meditative Entspannung kombiniert. Durch achtsame Bewegungen im Einklang mit dem Atem kannst Du nicht nur körperlich und geistig entspannen, sondern auch Deine Körperwahrnehmung verbessern, mehr Kraft und Flexibilität gewinnen und Dich unabhängiger von äußeren Belastungen machen. Hatha Yoga kann so zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beitragen.