Pilates ist ein einfaches, effektives Ganzkörpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen sowie zu entspannen. Die Kombination von fließenden, kontrollierten Übungen und bewusster, konzentrierter Atmung verbessert die Körperhaltung und stärkt das Körperbewusstsein. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführbar, weshalb jede:r den eigenen Ansprüchen sowie der eigenen Fitness entsprechend trainieren kann. Dieser Abendkurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.