Mit Guten Morgen - Yoga kraftvoll und gut gelaunt in den Tag starten! Der Ablauf einer Kundalini-Yogastunde mit oft dynamischem Hauptteil besteht aus Aufwärmen, einer Übungsreihe mit bewusster Atemführung, Tiefenentspannung und Meditation. Zur besseren Konzentration werden Mantras (Klangsilben) eingesetzt. Wir befassen uns in jeder Stunde mit dem Atem, dem Körper und dem Geist. Regelmäßiges Yoga kann das Wohlbefinden und die Beweglichkeit fördern. Die Übungsreihen haben verschiedene Schwerpunkte und bleiben daher immer abwechslungsreich. Auch für Anfänger:innen jeden Alters geeignet.