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立冬，寒氣增》3族群忙進補恐傷身 中醫推4種家常食材也養生 - 自由健康網
立冬一到，薑母鴨、羊肉爐與麻油雞等補湯又開始飄香，許多人也習慣此時進補暖身。不過，中和新生堂中醫診所院長劉郁辰提醒，立冬不代表每個人都需要進補，尤其口乾便秘、胃食道逆流或容易燥熱的人喝完補湯，可能反而出現喉嚨痛、容易嘴破，甚至晚上煩躁、睡不好。建議依個人體質選擇飲食，也可利用山藥、白蘿蔔、蓮藕及黑木
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