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健康網》豆漿、燕麥奶、牛奶比一比 研究揭喝它降血壓最亮眼 - 自由健康網
植物奶近年成為熱門健康選擇之一，不過，並不代表營養價值都一樣。營養師薛曉晶指出，2026年1項系統性回顧與網絡統合分析，比較豆漿、燕麥飲、米漿與牛奶，對於血脂、血糖、血壓等影響。結果顯示，豆漿在降低壞膽固醇（LDL）與血壓方面呈現較有利結果，燕麥飲則可能有助降低總膽固醇。不過，因研究證據仍屬低確定性
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