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健康網》研究：抹茶部分成分有助放鬆 醫推荐最佳飲用時間 - 自由健康網
不少人喜歡喝茶，當成一天中重要的儀式感，既可提神、也有放鬆效果。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，抹茶的減壓效果可能與4種活性成分的比例有關，當茶胺酸、精胺酸相對比咖啡因多時，部分研究觀察到的抗壓效果比較佳。他建議，若民眾對咖啡因較敏感、易心悸或失眠，可將喝茶時間安排在上午，下午和晚上改喝水或
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