Ein Bewegungsangebot mit dem Ziel, Herz und Kreislauf unter Begleitung von Musik in Schwung zu bringen. Jeder findet im Rahmen seiner individuellen Fähigkeiten Übungen für Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit. Elemente zur eigenen Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu, wie abschließende Übungen zur Entspannung. Der Kurs richtet sich sowohl an "Wieder"- EinsteigerInnen als auch an Fortgeschrittene.