Ziel ist es, durch das Dehnen des Bindegewebes, das unter anderem die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut überzieht, Verhärtungen und Verklebungen zu lösen. Sie verbringen dazu mehrere Minuten in einer bestimmten Position, oft mit Kissen unterstützt. So wird das Bindegewebe gedehnt und tiefe Spannungen gelöst. Die Termine beginnen und Enden mit einer Entspannungssequenz.