Dieser Kurs richtet sich an alle, die richtig aktiv werden wollen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert. Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet und setzt eine Grundausdauer und ein gesundes Herz-Kreislauf-System voraus.