Der Kurs richtet sich an Frauen und an Mädchen ab 10 Jahren, die bisher nicht schwimmen können und sich im Wasser unsicher fühlen. Ziele, die erreicht werden können, sind: angstfrei durch schultertiefes Wasser gehen Wasser im Gesicht zu dulden unter Wasser die Augen öffnen sich ohne Hilfe im Sitzen vom Beckenrand in schultertiefes Wasser gleiten lassen flach auf dem Wasser liegen sich vom Beckenrand abstoßen und gleiten lassen. Damit können die Voraussetzung geschaffen werden, um in der Folge durch Bewegungstraining Schwimmen (meist Brustschwimmen) zu lernen.