Liz Hilliard, instructora de pilates: 'A los 72 años hago estos 3 ejercicios para tener un core fuerte y estoy mejor que a los 40'

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Liz Hilliard, instructora de pilates: 'A los 72 años hago estos 3 ejercicios para tener un core fuerte y estoy mejor que a los 40'

Tres ejercicios de lo más sencillos que puedes incorporar a tu rutina y para los que no necesitas ningún tipo de material. Toma nota de ellos para fortalecer al máximo la zona del abdomen.

Rutina de entrenamiento seguro: tres ejercicios clave para fortalecer el abdomen después de los 50 años

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Laura Escanes (30 años): 'Los días típicos que estoy picoteando porque estamos en un rodaje o 'shooting', luego noto que me falta energía. Muchas veces pecamos de eso, 'mejor no como y así voy a perde...

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