Verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken im Liegen und Sitzen werden eingeübt und angewandt.Tiefe Entspannung von Körper und Geist führt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Sie werden zufriedener und ausgeglichener, können besser ein- und durchschlafen. Schmerz, Niedergeschlagenheit oder Verspannungen können vermindert werden.