Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, vom Alltag abzuschalten und zu innerer Ruhe zu finden. Sie lernen unterschiedliche Entspannungs- sowie Achtsamkeitstechniken kennen, die Ihre Körperwahrnehmung stärken und die Balance zwischen Körper und Geist fördern. Der praxisorientierte Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine Matte, dicke Socken, eine Decke und ggf. ein Kopfkissen mit.