Dieser Kurs richtet sich an alle, die im fortgeschrittenen Alter auf schonende Weise aktiv gegen Alltagsbeschwerden vorgehen möchten. Leichte Gymnastikübungen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, Belastungen im Alltag besser zu begegnen.