Details werden geladen...
Naleśniki gryczane zamiast chleba. Przepis na placki z kaszy niepalonej (białej) – Odżywianie Wprost
Chciałam ograniczyć chleb, ale nie wyobrażam sobie śniadania bez pasty, sera i warzyw. Z pomocą przyszła dietetyczka. Teraz zastępuję go smacznie i zdrowo.
Rezept
Zubereitungszeit ca. 30 MinutenVorbereitung ca. 5 MinutenKochzeit ca. 25 Minuten
Zutaten:
- 100 g niepalonej kaszy gryczanej (białej)
- 200 ml mleka lub napoju roślinnego bez cukru
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
Arbeitsschritte:
- Zalej kaszę zimną wodą, by przykryła ją warstwą 2 cm. Zamknij naczynie i wstaw na noc do lodówki.
- Odsącz kaszę i przepłucz na sitku. Zblenduj z jajkami, olejem i solą, dolewając stopniowo mleko do uzyskania gładkiej masy o konsystencji płynnej śmietany.
- Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą. Wlewaj porcje ciasta i smaż przez 1-2 minuty z pierwszej strony i około 30 sekund z drugiej. Ściągaj je na talerz, układając w stos.
Ähnliche Seiten
Łódeczki z batatów z guacamole i fetą. Przepis na przekąskę zamiast kanapek – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12430941/lodeczki-z-batatow-z-guacamole-i-feta-przepis-na-przekaske-zamiast-kanapek.htmlPasta z fasoli zamiast masła. Prosty przepis dietetyczki – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12373464/pasta-z-fasoli-zamiast-masla-prosty-przepis-dietetyczki.htmlGofry z cukinii zamiast kanapek. Przepis z mozzarellą krok po kroku – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12409779/gofry-z-cukinii-zamiast-kanapek-przepis-z-mozzarella-krok-po-kroku.htmlRóżowe naleśniki malinowe z nadzieniem jogurtowym. Lekki przepis na słodko bez cukru – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12394797/rozowe-nalesniki-malinowe-z-nadzieniem-jogurtowym-lekki-przepis-na-slodko-bez-cukru.htmlChlebek z cukinii i sera żółtego z czosnkiem. Przepis na wytrawny wypiek bez drożdży – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12438459/chlebek-z-cukinii-i-sera-zoltego-z-czosnkiem-przepis-na-wytrawny-wypiek-bez-drozdzy.html