Ein Kurs für alle Leistungsstufen. Er beinhaltet Herz-, Kreislauf- und Muskeltrainging für Bauch, Beine und Po, als auch eine Entspannungs-Dehnphase. Das Workout startet mit einfachen Aerobic-Schritten, die Intensität wird langsam gesteigert. Nach 20 Minuten findet der Kräftigungsteil statt. Bauch, Beine und Po werden mittels eigener Körperkraft in unterschiedlichen Leistungsstufen trainiert. Abschluss bildet eine Entspannungseinheit. Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Decke, warme Kleidung