Eigene Unsicherheitsmuster erkennen, Selbstbewusstsein als trainierbare Kompetenz verstehen, Spontanität üben, souveräne Kommunikation entwickeln, einen individuellen Präsenz-Plan erarbeiten Modul 1: Wie kann ich selbstbewusst, spontan und souverän bleiben oder sein? Was lässt mich sicher oder unsicher wirken? Selbstbewusstsein ist kein Persönlichkeitsmerkmal - sondern ein Zustand Was ist Selbstbewusstsein? Selbstbild / Fremdbild, Haltung, Embodiment Modul 2: Spontane Reaktionsfähigkeit trainieren und Angst vor Bewertung reduzieren. Wann verliere ich meine Spontanität? Innere/äußere Blockade, Hier und Jetzt - Improvisationsgrundlagen Modul 3: Souverän auftreten - auch wenn es schwierig wird. Souveränität in Kommunikation und Haltung festigen. Was ist Souveränität? Wie kann ich souverän wirken? Mein Souveränitäts-Anker