Darmprobleme sind in der modernen Gesellschaft zu einem der zentralen Gesundheitsthemen geworden, da sie weit mehr als nur Verdauungsstörungen umfassen und eng mit dem Lebensstil verknüpft sind. Unser Darm beeinflusst mehr als die Verdauung – er ist nach aktuellen Erkenntnissen unmittelbar mit Immunsystem und Wohlbefinden verbunden. In diesem 2-tägigen Workshop erhalten Sie verständliches Wissen und räumen mit verbreiteten Mythen auf. Durch Reflexionsübungen kommen Sie ins Tun und erkennen, wie Sie Ihren Darm aktiv unterstützen können – etwa durch Ernährung, Bewegung und Stressreduktion in richtiger Balance. Ziel ist es, kleine, alltagstaugliche Schritte für mehr Darmgesundheit zu entwickeln, um diese im Alltag anzuwenden. Die Kurszeiten sind: Freitag 16:30 Uhr - 19:00 Uhr und Samstag 09:30 Uhr - 12:30 Uhr