Wenn du morgens schon mit Herzrasen aufwachst, bevor der Tag überhaupt begonnen hat, dann machen wir jetzt eine kleine Übung zusammen, bei der du über deinen eigenen Herzschlag ruhiger wirst. Herz und Atmung hängen eng zusammen, und mit einem etwas längeren Ausatmen darfst du dir helfen, in deinen r...