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健康網》早餐第一口很重要！千萬網紅推揭香蕉益處 4族群慎食 - 自由健康網
不少人習慣每天早晨吃一根香蕉，也有人因擔心香蕉含糖量高，選擇避而遠之。對此，美國千萬網紅艾倫．曼德爾博士（Alan Mandell）指出，人體經過6至8小時睡眠後，處於空腹狀態，早餐吃下的第一種食物，會影響接下來一整個上午的精神、飽足感及代謝表現。香蕉富含天然碳水化合物、膳食纖維、鉀及多種植物營養素
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