In diesem Workshop lernen Frauen ab 16, sich zu wehren, mit ihren Ängsten anders umzugehen, eigene Stärken zu erleben und diese einzusetzen. Seminarinhalte Prävention: Informationen zum Thema Gewalt gegen Frauen Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen Selbstbehauptung: Einsatz von Körpersprache, Gestik, Mimik und Stimme Übungen und Rollenspiele zur Selbstbehauptung Selbstverteidigung: Erlernen von effektiven Techniken zur Abwehr von Angriffen Einsatz von alltäglichen Gegenständen zur Selbstverteidigung Verletzungspunkte am menschlichen Körper Entspannungsübungen Auch untrainierte oder körperlich beeinträchtigte Frauen können gerne teilnehmen. Der Spaß wird erfahrungsgemäß ebenfalls nicht zu kurz kommen. Es kann in bequemer Alltags- oder Sportkleidung trainiert werden. Eine Kooperation der vhs mit der Gleichstellungsbeauftragten der Verbandsgemeindeverwaltung Weißenthurm. Kursleitung: Birgit Schlemper, Psychologische Beraterin, Frauenreferentin im Ju-Jutsu Verband RP