心肌梗塞看似突然發生，其實血管可能早已出現動脈粥狀硬化，只是平時沒有明顯症狀。營養師楊斯涵提醒，高血壓、高血脂、糖尿病、有抽菸習慣，或是有心血管疾病家族史的人，更應留意心臟健康。此外，想預防心血管疾病，不能只靠特定保健品，日常飲食建議掌握好油取代壞油、增加膳食纖維、每週吃2次魚、減鹽、少糖少加工5原