Am 31.07.2026 ab 18:00 in Dresden - In meinem Anfängerkurs für Pilates verbinden wir das Beste aus zwei Welten: Effektives Ganzkörpertraining und die beruhigende Atmosphäre der Natur. Ich bin Lisa vom „Powerhouse Training“ und lade dich ganz herzlich zu einer besonderen Kurseinheit in den Alaunpark ein. Komme vorbei, um erste Erfahrungen mit dem Fokus auf das Training der Körpermitte auf Basis der Pilates-Prinzipien zu machen. Lerne Schritt für Schritt und ganz ohne Druck wie du Pilates-Übungen im Fluss deiner Atmung zielgerichtet umsetzt. Was dich erwartet: Sanfter Aufbau: Wir stärken deine Körpermitte (das „Powerhouse“), verbessern deine Haltung und fördern deine Beweglichkeit. Fokus auf Basics: Jede Übung wird genau erklärt – perfekt für alle, die noch nie auf einer Pilates-Matte standen oder mit Pilates begonnen haben. Es geht darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und den Alltagsstress zu vergessen. Was du brauchst: Nur eine Matte (oder ein großes Handtuch), bequeme Kleidung und etwas zu trinken.