Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha-Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde dynamischer zu. Die Körperübungen (Asanas) werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Dabei steht die Atmung im Fokus: die Asanas sollen bei einem Vinyasa-Flow synchron zum Atem ausgeführt werden.