補充不同保健品時，不少人為了方便，可能會一次吞下肚，當心吃了可能效果打折扣。營養師張馨方指出，不同保健品的成分，可能存在交互作用，進而影響吸收或利用，因此未必都適合同時吃。此外，部分保健食品若與藥物併用，也須特別留意服用時間。提醒尤須注意鈣與鐵、鋅以及等5大組合應錯開吃，吃得對，比吃得多更重要。5大