Sowohl im Berufsleben als auch in der Freizeit ist heutzutage fast alles durchgetaktet. Wir haben einen straffen Terminplan. Bleibt da Zeit zum Innehalten, zum Hineinspüren, wie es mir gerade geht? Insbesondere Männer meinen meist, dass sie funktionieren müssen, dass es irgendwann vielleicht wieder besser wird. Bis es dann zum Zusammenbruch kommt. Vor lauter Betriebsamkeit verpassen wir das Leben, welches stets im gegenwärtigen Augenblick stattfindet und verlieren den Blick für das, was gerade ist. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches uns hilft wieder bei uns selbst anzukommen; den Körper und Geist zu entspannen, den gegenwärtigen Augenblick und Zustand der Befindlichkeit wahrzunehmen, die Atmung, die Muskulatur zu stärken, die Faszien und Gelenke zu mobilisieren. Im Kreise gleichgesinnter Männer darf sich jeder mit seinen gegenwärtigen Befindlichkeiten auf die Übungen einlassen und staunen welche Energie sich entwickelt. Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ggf. eine Decke für die Entspannungsübungen und ein Sitzkissen.