In der Welt der Sportwissenschaften steht der „überschwellige Reiz“ seit jeher im Mittelpunkt der Diskussionen. Über Jahrzehnte hinweg wurden unzählige Methoden, Geräte und Übungen entwickelt, um das Training noch effektiver zu gestalten. Dabei wird jedoch oft ein entscheidendes Puzzlestück vernachlässigt: die Regeneration. In den letzten zehn Jahren hat die Sportwissenschaft zunehmend die Bedeutung und den Wert der Regeneration im Sport erkannt und in erfolgreiche Trainingskonzepte integriert. Dieses Seminar zielt darauf ab, die Wichtigkeit und Effektivität von Regeneration im Sport zu verdeutlichen. Es werden sowohl wissenschaftliche Hintergründe als auch praktische Umsetzungsmöglichkeiten präsentiert, um die Teilnehmenden in die Lage zu versetzen, Regeneration gezielt in ihr Training zu integrieren. ÜL8, B8, Fit8 Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B) Übungsleiter:in B Fitness (Fit) Übungsleiter:in C und B Taekwondo (HTU)