Im Fokus steht bei diesem Kurs die Schulung von Motorik, Koordination, Beweglichkeit, Kraft sowie Ausdauer durch einfache Abwehr- und Kontertechniken aus dem Shotokan Karate sowie Griff- und Befreiungsübungen aus dem Jiu Jitsu. Angestrebt sind darüber hinaus eine Verbesserung der Aufmerksamkeitsspanne und Konzentrationsfähigkeit, eine gesteigerte Selbstkontrolle und Disziplin sowie eine positive Verstärkung des Selbstbewusstseins und der […]