Möchten Sie Rückenbeschwerden vorbeugen bzw. lindern und den Dienstagnachmittag entspannt ausklingen lassen? Rücken-Yoga ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Physisch sind Yogahaltungen ein gut geeignetes Muskeltraining, denn sie kräftigen wirkungsvoll den gesamten Rumpf. Der Fokus liegt dabei auf der bewussten Atmung, um Körperwahrnehmung sowie Achtsamkeit zu steigern. Zu Beginn und Abschluss jeder Yogastunde wird eine Tiefenentspannung durchgeführt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Kissen und ggf. ein Getränk mit.