Yulaf ya da yumurta değilmiş: Sabah tüketince saatlerce tok tutan besin belli oldu - Sözcü Gazetesi
Kahvaltıda uzun süre tok kalmak için yalnızca yumurta veya yulaf tüketmek gerekmiyor. Protein açısından zengin yoğurt da açlık hissinin daha geç ortaya çıkmasına yardımcı olabilecek seçenekler arasında öne çıkıyor.