Die empfohlene Tagesdosis von Coenzym Q10 für Erwachsene liegt meist bei 100 mg. Bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden kann die Einnahme auf bis zu 200 mg pro Tag erhöht werden, allerdings sollte dies stets in Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, eignet sich die Einnahme morgens zusammen mit einer Mahlzeit, da …