Bodystyling ist ein Ganzkörper-Workout, das durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining die Muskulatur stärkt, Fett verbrennt und die Figur formt. Besonderer Fokus liegt dabei auf den Hauptmuskelgruppen sowie Problemzonen wie Bauch, Beinen, Po und Armen. Die Trainingseinheiten werden durch abwechslungsreiche Musik begleitet und beinhalten den Einsatz von Pilatesbändern, um die Effektivität der Übungen zu steigern.