La Clínica Universitaria de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid pone en marcha una serie de talleres gratuitos orientados a promover la salud mental, el autocuidado y el bienestar emocional. El taller se basa en el mindfulness y en como trabajar en factores del estilo de vida. Combina intervenciones de mindfulness con psicoeducación sobre estrés, autocuidado, sueño, ansiedad, preocupaciones, voz crítica, e imagen corporal. El programa se apoya en audios con prácticas de Mindfulness para poder aplicar en cada una de las áreas que se trabajan en el taller. También profundiza en la consolidación de hábitos para facilitar la implementación del mindfulness y de los cambios en el estilo de vida a largo plazo.  Los puntos que se abordarán son: Presentación y conceptos de Mindfulness y estrés Autocuidado y hábitos Higiene del sueño Gestión de emociones y ansiedad Preocupaciones Voz crítica Imagen corporal Mantenimiento y despedida El taller tendrá constará de 8 sesiones de 1,5 horas de duración cada una y se impartirá en el siguiente horario: Martes en turno de tarde (14:30 - 16:00) en la Clínica Universitaria de Psicología (Aula Taller, Edificio de las Caracolas, Campus de Somosaguas, s/n, 28223, Madrid). Días 6, 13, 20, 27 de octubre y 3, 10, 17 y 24 de noviembre Esta edición del taller está orientado al público general. Para más información, puede escribir a admoncupucm@gmail.com o llamar al 91 394 26 14   Información completa e inscripciones a este taller   Accede a todos los talleres de la Clínica Universitaria de Psicología