Am 29.08.2026 ab 09:00 in Dresden - Eine dynamische, zugleich achtsam aufgebaute Pilatesstunde für alle, die ihren Rücken gezielt im Focus haben möchten oder müssen. Im Zentrum steht die kontrollierte Kräftigung des Mittelkörpers sowie die Entlastung der Wirbelsäule durch sichere, präzise und funktionelle Bewegung. Unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten werden die Übungen so gewählt und angeleitet, dass sie sich an deine individuelle Belastbarkeit anpassen. Tiefe Muskelketten werden aktiviert, Bewegungsqualität verbessert und ein stabiles Fundament für Alltag und Training aufgebaut. Die Stunde kombiniert Stabilisation, Mobilisation und bewusste Atmung zu einem klar strukturierten Training, das Kraft entwickelt, ohne zu überfordern. So entsteht ein Gefühl von Aufrichtung, Leichtigkeit und mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung. Im Anschluss steht das Team der Physiotherapie Körpercentrum für Rückfragen zum Thema Rückengesundheit zur Verfügung. Programmauswahl: Team Palais Sommer Unterstützt durch: AOK PLUS