In diesem Kurs trainieren wir hauptsächlich die Körpermitte, um aufrecht durchs Leben zu gehen und Wirbelsäulenproblemen vorzubeugen der entgegenzuwirken. Aber auch andere Muskelgruppen werden gelenkschonend aktiviert und gekräftigt. Das Training wird mit einer ausgiebigen Entspannungseinheit abgerundet, in der die Teilnehmer*innen die Seele baumeln lassen können. Die vom Alltag verspannte Muskulatur bekommt die Gelegenheit sich zu […]