24. Juni 2026 – 2. September 2026 @ 16:15 – 17:00 - Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – ganz gleich, ob bereits Beschwerden bestehen oder präventiv trainiert werden soll. Im Mittelpunkt steht ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, bei dem: verkürzte Muskelgruppen sanft gedehnt die rumpfstabilisierende und aufrichtende Muskulatur gezielt gekräftigt Haltung und Beweglichkeit verbessert werden Wir arbeiten mit und ohne Kleingeräte. [...]