Im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, die Wirbelsäule und die Gelenke werden entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe. Somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz -und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt.