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FASCIAbalance meets COREbalance Eine wohltuende Verbindung aus sanftem Faszienyoga und Pilates-inspirierter Core-Stabilität. In dieser Stunde vereinen sich die fließenden, achtsamen Bewegungen des FASCIAbalance mit kräftigenden und stabilisierenden Elementen aus Pilates. Mit sanften Dehnungen, Mobilisation und Myofasciarelase schenken wir unserem Fasziengewebe neue Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit. Wir lösen Spannungen, fördern die Elastizität des Körpers und entwickeln ein feineres Gespür für unsere Bewegungsabläufe. Ergänzend dazu stärken wir gezielt unsere Körpermitte. Durch bewusste, kontrollierte Atmung und Pilates-Elementen aktivieren wir die tiefliegende Muskulatur, verbessern unsere Rumpfstabilität und fördern eine gesunde Körperhaltung. So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel aus Loslassen und Aktivieren, Dehnen und Kräftigen, Beweglichkeit und Stabilität. Eine Stunde, die dich gleichermaßen stärkt und entspannt. Für mehr Leichtigkeit in deiner Bewegung, eine stabile Mitte und ein bewusstes, kraftvolles Körpergefühl.