mmer wieder nachts um 3 Uhr wach – oft mit Herzklopfen? Ganz oft liegt es an deinem Abendessen. In dieser Folge erfährst du, welche 3 Lebensmittel am Abend deinen Schlaf rauben und was du stattdessen essen solltest, um wieder durchzuschlafen. Denn wer abends das Falsche isst, treibt seinen Blutzucke...