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網傳內容：不吃米飯只吃菜有四大隱患，包括身體血糖不穩定、抵抗力迅速下降、大腦功能逐漸衰退，以及直接導致營養不良？查證結果：MyGoPen查證指出，「只吃菜不吃飯有隱患」看似無誤，但血糖不穩主要是針對糖尿病患者的提醒，抵抗力「迅速」下降、「直接」營養不良均為誇大說法，大腦逐漸衰退也僅止於功能性的暫時影響，並非器質性病變的衰退。