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KVHS Trier-Saarburg: Pilates
Ganzheitliches Training für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnissen für mehr Fitness und Beweglichkeit. Kontrollierte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung. Ganzkörpertraining und Dehnungsübungen. Für bessere Koordination, Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Guter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Ziel: gute Körperhaltung, Abbau von Stress, Beweglichkeit und ein gutes und neues Körpergefühl.
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