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秋分，寒氣增》天涼就進補恐傷身 中醫曝秋菜搭1物吃得更均衡 - 自由健康網
今（23）日進入24節氣的立秋，此時白晝短、夜晚長，也逐步由暖轉涼。板橋新生堂中醫診所中醫師鄭乃華表示，秋氣主燥，飲食可朝潤燥、生津、均衡攝取等方向調整，且應因人制宜，切勿盲目溫補，以免適得其反。鄭乃華建議，吃白色食物如水梨、蓮藕等助養肺，民間也流傳秋分吃「秋菜」（野莧菜）習俗，搭配魚片煮成「秋湯」
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