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Mehr Tempo. Mehr Ausdauer. Gemeinsam trainieren. Du möchtest deine Laufleistung verbessern und neue Trainingsreize setzen? Dann ist der kostenlose Laufworkshop High-Intensity Intervalltraining (HIIT) genau das Richtige für dich. Intervalltraining zählt zu den effektivsten Methoden, um Geschwindigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit zu verbessern. Du lernst, wie intensive Belastungs- und Erholungsphasen optimal kombiniert werden und wie du HIIT gezielt in dein Lauftraining integrierst. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen begonnen hast oder bereits regelmäßig trainierst – die Übungen werden an unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst. Inhalte des Workshops: • Grundlagen des High-Intensity Intervalltrainings (HIIT) • Richtige Belastungs- und Erholungszeiten • Praktische HIIT-Einheiten für unterschiedliche Leistungsniveaus • Verbesserung von Laufökonomie und Tempohärte • Tipps zur Trainingssteuerung und Regeneration • Ausgleichstraining und Stretching Kostenlos & ohne Anmeldung Einfach vorbeikommen und mitlaufen!